Spielend entspannen ........

Entspannung für Kinder  im Vorschulalter

Erlernen von Autogenem Training und Progressiver Muskelenspannung - kindgerecht, spannend und entspannend   :)

Entspannung bei Kindern .....

Idealerweise finden Kinder ihre Entspannungsphasen spontan und autogen.  Sie spielen , oder sehen sich ein Bilderbuch an. Andere Kinder kuscheln sich an ihrem Lieblingsplatz ein, hören eine Geschichte oder Musik und finden so, ihre Ruhephasen.  Manchen Kindern gelingt dies aber nicht.

Entspannung Kindergartenalter...

Besonders effektiv sind hier altersgerechte Fantasiereisen und Entspannungsgeschichten. Die Entspannung wird spielerisch mit kindgerechten Übungen  unterstützt. Dabei profitieren die Kinder, im Gegensatz von Erwachsenen, von ihrer Fähigkeit der bildhaften Vorstellung und Fantasie. Auf das Lernen von Entspannungsformeln wird in diesem Alter meist ganz verzichtet.










Stundenplan des vierjährigen Konstantin zur Verfügung gestellt einer allein erziehenden, berufstätigen Mutter

Zeit

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

7.30 bis 14.30

KITA

KITA

KITA

KITA

KITA

15.00 bis 16.00

Logopädin /Krankengymn.

Fußballtraining

Musikschule

Erledigungen mit Mama z.B . Arzttermine

Wocheneinkauf Erledigungen mit Mama

16.00 bis 18.00

Zuhause mit Mama Zeit für Verabredungen

Bei Oma weil Mama Sport macht

Schwimmunterricht

Zeit zum Spielen oder Verabredungen

Zuhause Spielen oder Unternehmung mit Mama

18.30 Essen

18.30 Essen

18.30 Essen

18.30 Essen

18.30 Essen

18.30 Essen

19.00-20.00

 Bett fertig machen

Bett fertig machen

Bett fertig machen

Bett fertig machen

Bett fertig machen

20.00

Gute Nacht

Gute Nacht

Gute Nacht

Gute Nacht

Gute Nacht

jedes zweite Wochenende holt der Vater das Kind am Freitag um 17 Uhr ab und bringt es am Sonntag gegen 17 Uhr zurück. Samstags stehen dann gemeinsame Unternehmungen mit dem Vater, wie etwa Schwimmbad, Zoo, Kino oder Fußballturniere auf dem Programm