Herzlich Willkommen auf meiner Homepage, schön das Sie da sind!

 

Hektik und Stress bestimmen unseren Alltag.  Der Beruf, Termindruck und familiäre Verpflichtungen belasten uns und das spüren wir nicht selten körperlich. Wir kommen an unsere Grenzen und spüren innere Unruhe, Nervösität, Reizbarkeit und Ruhelosigkeit. Wir leben nur noch von Wochenende zu Wochenende und sehnen den nächsten Urlaub herbei. Reif für die Insel? Raus aus dem Hamsterrad.  Wer sehnt  sich nicht nach einer Auszeit,  einfach mal die Seele baumeln lassen Etwas für sich tun,  für Körper, Geist und Seele. Ankommen bei sich und  Ruhe finden und  sich Wohlfühlen.. Loslassen und genießen und dabei neue Ressourcen bilden. Wege und  Methoden kennenlernen die helfen können sich immer wieder selbst kleine Auszeiten zu gönnen.

Das bin ich ....     

Beate Dirkmann

Verheiratet und Mutter eines erwachsenen Sohnes wohne ich in Recklinghausen. Durch eigene Erfahrungen mit Stress und Burnout und den damit verbundenen gesundheitlichen Problemen habe ich mich auf die Suche nach Lösungen gemacht. Ich habe viele Entspannungsmethoden ausprobiert und gute Erfahrungen gemacht. Dabei habe ich gelernt, dass es bei Stress kein Patentrezept gibt, sondern jeder seine persönliche Entspannung finden kann. Es gibt viele Möglichkeiten und oft sind es kleine Dinge, die bereits große Wirkung ohne viel Aufwand haben.  Aber die Hilfe sollte nicht nur von außen kommen, vielmehr geht es darum wieder zu lernen nach innen zu hören, um zu verstehen was die Seele dem Körper wünscht um gesund zu werden.

Ich bin zertifizierte Entspannungspädagogin  und freie Journalistin

Inhalte meiner Ausbidlung :

  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung
  • Entspannung mit Kindern
  • Entspannung mit Senioren
  • Stress Prophylaxe Burnout Prävention
  • Eutenie und Empathie
  • Fantasiereisen und Lebensschule
  • Atemtechniken und Mediatation
  • Achtsamtkeit